Incluso es el pueblo donde habita el hombre más longevo del mundo: Juan Vicente Pérez Mora, de 113 años de edad.
El 29 de mayo se celebra el Día del Adulto Mayor, y por ello queremos destacar a la población de San José de Bolívar.
Las autoridades de San José de Bolívar, un pueblo montañoso del estado Táchira, Venezuela están haciendo las gestiones necesarias para declarar este territorio como “Zona Azul”, debido a la longevidad de gran parte de sus habitantes. Existen más de 100 octogenarios, mayores de 80 años, así como un número importante de nonagenarios, mayores de 90 años y centenarios mayores de 100 años. Incluso es el pueblo donde habita el hombre más longevo del mundo: Juan Vicente Pérez Mora, de 113 años de edad.
Por esa razón, este pueblo, busca ser “La sexta zona azul del planeta“. Con este término, no científico, se definen aquellos lugares donde la esperanza de vida sobrepasa los 80 años.
Las otras cinco zonas azules existentes son: Barbagia en la isla de Cerdeña, la isla de Icaria en Grecia, Loma Linda en California, Nicoya en Costa Rica y la isla de Okinawa en Japón.
Estos lugares presentan la esperanza de vida más alta del mundo y en donde se reducen considerablemente los índices de enfermedades coronarias, de cáncer y de demencia senil.
Estas cinco zonas son geográfica y culturalmente distantes entre sí, pero comparten muchas características, que pueden ser la clave para entender por qué sus habitantes tienden a vivir más tiempo.
- Actividad física: mantienen altos niveles de actividad física y realizan con frecuencia trabajos manuales.
- Objetivos: tienen un plan de vida. Este sentido de propósito se considera la fuente de la satisfacción vital, que contribuye a una vida más larga y feliz.
- El sueño: los centenarios de las zonas azules dan prioridad al descanso y al sueño.
- La regla del 80%: los habitantes de las zonas azules no suelen comer en exceso. La gente deja de comer cuando su estómago está lleno en un 80%.
En Venezuela la esperanza de vida es de 73,28 años para los hombres y de 79 años para las mujeres, mientras que España y Japón lideran los países con mayor esperanza de vida. La media está por encima de los 82 años.
En próximo artículo repasaremos cada una de las características de estas cinco zonas azules para descubrir qué las hace tan especiales.
